要是有常看我文章的人我常說早餐很重要， 因為一日之計在於晨， 所有的熱量都是來自早餐， 就算一天只吃一餐減肥的朋友，一定要吃的就是早餐!! 而且早餐一定要營養均衡， 除了蛋白質外，最重要的就是蔬菜!! 不過要吃很多蔬菜的早餐，大多會在比較精緻的早午餐店， 但是現在也越來越多外帶早餐店趨向精緻化， 售價也沒有內用店價格這 […]