不怕脹氣、又有很多花青素的黑米(黑糙米/黑秈米/黑纖米)(非紫糯米),一般人要吃,血糖患者更要吃~

  ▲都是糙米的黑米,不脹氣、花青素含量高,也很適合血糖患者食用~   我平常就有在吃十穀米的習慣, 所以對這種糙米類的口感其實我並不會討厭~ 我反而覺得比白飯有嚼勁,更符合我喜愛的口感XD   這篇介紹的是黑米跟白糙米的綜合體~ 不是我打錯字, 並不是紫米,而是黑米~~ 什麼是黑米呢? […]

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