(懷孕記錄)整個孕期我只胖了8公斤!!

是的!!

沒看錯,

整個孕期我只胖了8公斤!!

最後寶寶生出的體重是3,140g

一點也沒輸給胖了20公斤的媽咪唷!!


不過我並不是一開始就這麼控制體重的,

也是有體重暴衝過的時候@@

因為懷孕初期我也是跟之前一樣照三餐吃,

量也沒刻意增加,當時家裡的體重機壞了,

就沒刻意去在意體重,

想說我跟之前都一樣,應該不會胖很多吧!!


但沒想到去產檢時一量,

挖塞~~

CropImage

怎麼13w的時候比上個月胖了快2公斤@@

馬上就被護士跟醫生警告說,這樣胖太多了,要注意飲食><


我想說我都正常阿,為什麼可以胖這麼多><

後來就去買新的體重計,

有刻意控制一下飲食,後來17w的時候就正常點!


但後來21w的時候就到了過年期間,

剛好又被我婆家的人一直唸說要多吃點,

結果過年後回來量體重又暴衝= =


想說這樣不行,現在才5個月體重就胖了快5公斤,

這樣後期會增加更多怎辦><

開始我就重新調整一下我的飲食,

然後開始自己帶便當上班,不買外面的東西,

因為外面的東西都太油太鹹了,吃自助餐量少又貴,

所以就請娘準備一天要吃的食物,

晚餐也一起準備,這樣不僅可以省錢,也不會吃太多外面的不營養

的食物~~


重要的是水果也不能吃太多

我發現太甜的水果吃太多也胖的很快,

所以就改吃比較低糖的水果~~


接著增加走路的運動量,

反而之後體重還減了下來,

就這樣一直到最後~~

雖然到了快9個月時,寶寶的體重才快2,000g,

一直被我娘跟婆婆警告說,就是因為我胖太少了,

所以寶寶體重才這麼輕><


那時候我超怕早產的,所以一直在禱告寶寶不能這麼早出來唷,

不然體重太輕了會不健康。


好在寶寶沒有早產,也剛好在足月出生,

因為最後一個月,每個星期幾乎寶寶都胖200g-300g左右

可見寶寶的體重跟媽媽其實根本就沒有100%的成正比,

最重要的還是要看吃進去的東西,

寶寶有沒有吸收比較重要,

不然到最後都是胖在媽媽身上~~


事實證明,老一輩的話聽聽就好,

多吃是要沒錯,可是要吃對東西,每個孕期都有寶寶只吸收的養分;

高醣類的水果吃太多也是不行的;

其現在的水果又改良的都太甜,所以吃太多都是胖在媽媽身上喔!





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