自從生完後的月經來後，
我就有計畫性要生第二胎，
可是通常剛生完的月經週期都不會這麼準，
所以很難抓到正常的排卵日~~
甚至前幾個月都不會排卵@@
我也是這樣，生完的週期長到40天-45天= =
這樣我實在是很難抓排卵日，
所以就找個時間去看婦產科，
結果我當下才知道原來我有多囊性卵巢的情形~~
醫生就開玩笑說我第一胎是矇到的><
多囊性卵巢 意思就是卵巢正常來講只有一顆卵(雙胞胎的有兩顆)，
但我是更多卵泡(還沒成熟的稱卵泡)，大概有數十顆小卵泡，
別以為有卵泡就表示會有卵子排出喔!
有可能最後這些卵泡沒有一個成熟的卵子會排出~
講直接一點，不會排卵就不會有排卵日!!
量體溫的話自然就不會有明顯的高低溫~~
有多囊性卵巢症狀的女生，
大部分的原因是男性賀爾蒙過高、女性荷爾蒙過低!!
所以外觀上有幾大特徵可以看出!!
1.多毛髮
2.較肥胖
3.易長痘痘
4.皮膚油脂分泌較旺盛
5.皮膚較粗糙
我看了一下我的症狀其實還沒算太嚴重，
只有多毛髮比較符合，其它都沒有，所以算是比較輕微~
醫生就給我幾個改善的建議：
1.吃排卵藥
2.運動
3.吃避孕藥三個月
因為我是急性子的人，所以一開始就先嘗試吃排卵藥，
下個月去追蹤時，醫生說沒有排= =
本來叫我再吃看看，
但查了一下其實排卵藥會讓子宮內膜變薄，所以也不建議吃太久!
所以排卵藥我就只吃這麼一次我就不敢吃了><
畢竟子宮內膜要厚、要舒服，胚胎也才能順利的著床~
後來就嘗試第二個選項-運動，
最自然也最健康~
醫生說因為運動可以讓男性賀爾蒙降低，
但是這個運動不是散步，而是要真的汗流淋漓的地步~~
這樣才有效，
但醫生說運動的效果可能要拉得更長更久，
可能沒有外力的幫助來的快，
看我要不要考慮第三個選項-吃避孕藥@@
我心裡想說，我都要懷孕我幹嘛吃避孕藥 = =
醫生說避孕藥可讓黃體素正常分泌，補充女性荷爾蒙，
但我又怕藥物在我身體會有殘留，
所以就不考慮了><
所以後來還是決定用運動的方式，
一個星期運動三次，去操場跑步，跑到流汗為止!!
大概運動了一個月，再配合量體溫就量到排卵日出現了，
Bingo!
就中了!!
我後來想想，其實上天要讓媽媽懷孕，
無非就是希望媽媽要有健康的身體，
這樣寶寶也才會健康~
準備懷孕時多運動，也可以幫助未來在懷孕的過程生產中，
畢竟生產是需要耗很大的體力，
要是媽媽很虛，這樣對母體對小孩也都不好~
所以要是跟我一樣有多囊性卵巢的女生，
不用擔心，妳們也是可以正常懷孕的~
像是比較肥胖的女生，第一步要先瘦下來，
瘦下來後受孕的機率會大很多~~
其它三項什麼皮脂分泌旺盛、易長痘痘、皮膚粗糙，
其實靠運動也是可以改善。
縱使現在的西醫很發達，
但我總覺得吃太多藥對身體不太好，
所以能盡量不吃就不吃，
還是用最自然、健康的方式達到目的比較好!!
<延伸閱讀>
1.(準備懷孕)最準的還是製作基礎體溫表，而不是看危險期~~(提供excel檔)
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