大家要是以為另一半打呼/打鼾就是睡的熟那就大錯特錯了!
不知道從什麼時候開始就陸續聽到睡眠呼吸中止症(OSA)這名詞，
研究顯示睡眠呼吸中止症若未治療，
將增加腦中風 機率為1.6倍、高血壓 機率為2.9倍、心臟血管等疾病風險。
所以才會說要去各大醫院的睡眠中心進行多項睡眠生理檢查Polysomnography(PSG)。
但由於睡眠中心僅有260床，排隊至少要排六個月至一年，
而且價格又蠻高的，
重點是要叫大家睡在醫院總是會不太自在，
男生也會擔心要是怕睡到一半不小心打….也挺尷尬的!!
(迷之聲：打什麼啦!!說清楚講明白喔!!)
所以為了服務更多阻塞型睡眠呼吸中止症的患者。
台灣睡眠醫學學會現在也積極推廣居家睡眠檢測 Home Sleep Test(HST)，
目的除了加快OSA患者的篩檢，也能讓受測者在自己家中床上進行，更貼近實際睡眠情形。
因為另一半有打呼的情況，
所以一看到有免費推廣居家睡眠檢測 Home Sleep Test(HST)的活動，
我就想立刻來預約進行居家檢測~
https://booking.resmed.ear.com.tw/
可以預約的門市還蠻多的，
甚至花蓮跟屏東也都有門市可以免費進行居家睡眠呼吸(HST)檢測，
除了離島跟台東沒有門市外，幾乎台灣本島都有門市～
我發現是只要有聽力檢測中心的門市也都會搭配著HST檢測，
像是之前有分享過的科林助聽器門市，
還有省卡多助聽器門市及聽寶助聽中心門市，
只要注意家裡周邊有沒有這些門市就幾乎都可以預約進行檢測~
只是要注意的是，
門市預約時間大多是在上班時間，
假日也只有星期六可以選，所以星期六就要先搶先贏了~
查了一下後，
立刻上網找了離家比較近的門市預約有空的時間～
本來檢測費是2,000元，
但因為前面有提到台灣睡眠醫學學會要推廣萬人檢測活動，
所以目前活動都是免費的，應該會進行長期的活動啦，
畢竟要到萬人也是要蠻長的時間~
填好後就會收到簡訊通知了，
服務還蠻好的~
如果要修改時間也可以上網進行修改!
都還蠻有彈性的!
我是建議最好是男女朋友或夫妻雙方或家人一起去會比較好，
除了可以多聽多了解外，
儀器在裝戴的過程中也會需要對方的幫忙，這樣會比較加快配戴的時間～
我是預約了省卡多助聽器的中和門市，
想說之前介紹過了科林助聽器，來省卡多瞧瞧看~
原來省卡多也都是有免費聽力檢測的服務~
而且中和門市好貼心路過的人喔!
還提供奉茶服務耶!!真是貼心~
來到省卡多助聽器門市發現也跟科林助聽器一樣還蠻舒服沒壓力的裝潢~
就是都已經建立好Sop標準程序了，
跟過去傳統會硬逼阿公阿嬤買助聽器的檢查機構是不一樣的~
一定要有的許可證書，這才是重點~
不過我覺得好奇怪，
為什麼居家睡眠檢測 Home Sleep Test(HST)會跟助聽器門市扯上關係?
我只能大概猜說這是科林助聽器拓展到“科林睡得美“服務，
而其他品牌助聽器可能就來個同業結盟之類的吧~
(迷之聲：這就是傳說中的分久必合嗎@@)
第一次預約檢測的客人先要填寫資料喔，
只是很特別的是到助聽器門市來做睡眠呼吸中止症諮詢XD
整個拿檢測儀器的過程應該快的話半小時內就可以結束了，
只是我問東問西才花比較久時間~
居家睡眠檢測 Home Sleep Test(HST)要拿回家的就是這台。
服務人員也詳細的進行使用方式解說，
1血氧測定儀連接器的部分不用動，
2力道感應器連接器的部分是連結”重複使用指套血氧測定感應器 (Reusable oximeter finger sensor) “，因此使用的時候要讓食指放進去固定~
3鼻管連接器的部分是要安裝上鼻管，然後戴上~
比較需要注意的是鼻管要放置的位置，這樣才不會造成勒死的風險~
最後放置的位置是在胸腔中央心臟的位置，
注意不要過度束緊束帶，以自己舒適的鬆緊度為主!
接著就可以打開儀器了!
這裡要注意的是要是指示燈要是出現紅色燈就表示有哪個地方沒接好或是沒戴好偵測不到!!
要確認三個指示燈都全亮才表示都有穿戴完成~
因為鼻管是耗材涉及個人衛生，因此都會給新的!
還回去的時候鼻管可以自己收著!
接著會簽個切結書，以示證明!
最後就把這袋拿回家，還回來的時候也是原物歸還瞜!
回家操作的時候，
就算忘記使用步驟也沒關係，裏頭都有使用說明步驟~
其實這種國外代理的儀器都是原文啦!
不過機構為了方便台灣人使用，
所以也編了一本中文使用手冊~
也有輔以圖示，所以不會太難懂!
回家的配備還多了透氣膠帶，
這不是原廠準備的啦!
而是台灣科林代理商發現鼻管的部分要用透氣膠帶貼著固定才不會滑落~
所以門市就貼心的多準備透氣膠帶，這樣民眾也不用刻意去買了!
穿戴是不難，就按照步驟進行就可以了!
將食指放進血氧測定儀重複性使用軟式感應器中。
戴上鼻管，用膠帶固定住
最後的放置情形就是這樣，
確認透氣膠有沒有固定好~
這是服務人員教我們貼的四個位置，也不用太多，這四處貼著就差不多了!
另一半的功用就是幫忙check一下管子要保持暢通~
接著就可以打開電源看看有沒有全綠燈。
確定都綠燈就可以開始睡覺啦!
一開始綠燈會比較明顯，之後就會自動變暗了，
但要是對燈光很敏感的朋友還是建議帶個眼罩才不會被影響到了~
之後把儀器還回去時，就可以簡易的看一下紀錄情況~
可以很清楚的看到有粉色的地方就是有發生睡眠中止的情況!
拉長一點還可以確認中止了幾分鐘@@
天啊!
我看到差點沒吐血@@
也太誇張了吧><
最後會有一個詳細的呼吸中止指數AHI的報告產出，
不過這部分規定要有醫生去做詳細的解說，
只知道正常數值應該是要小於5，但他是58高危險群耶= =
OMG ! 感覺就是隨時要注意他會不會窒息………….
看來要再詳細找醫生進行判讀研究看看後續要怎麼進行改善!
程度輕一點可以先學會【自救4招】，主要就是瘦下來、戒菸戒酒、側睡跟解決鼻塞問題!
不然就是可以使用正壓呼吸器(CPAP) ，
這部分已經牽涉到治療了，就不要太多贅述~
大家還是先來進行免費的檢測比較實際點，
三天就可以拿到報告~
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